止咳化痰「檸檬膏」手把手教你做　效果勝過吃藥！ ​

氣溫驟降或氣候乾燥，這是身體抵抗力最差的時候，交叉多變的溫度亦最有可能導致感冒和咳嗽。而咳嗽是一種排泄反應，邪氣（分泌物）留在體內，自然會反覆咳嗽。

如何對抗咳嗽

雖然咳嗽有很多種，但這種疾病的主要來源是脾胃。如果脾胃健康，運輸得當，身體不會產生濕熱和無力，強烈的抵抗力不易受寒冷。如果脾胃不和，造成肺部升騰不利。

從中醫的角度來看，「濕」和「涼」是一切的罪魁禍首，而《本草綱目》中就提到，最好的方法是服用膏霜。

止咳化痰，陳皮檸檬膏

陳皮：中醫認為，陳皮性溫，味苦、辛。入肺、脾經。有理氣健脾的功效，能活血散寒的功效。它是冬天溫潤良品。

檸檬：因為檸檬酸酸甜甜，汁多肉厚，也被成為「水姑娘」。檸檬的功效是用於降暑降溫，治療咽喉炎症，緩解痰，多咳嗽，非常適合濕氣重，經常便秘的人。

手把手教你做陳皮檸檬膏

陳皮檸檬膏好處相當多，潤喉清咽、祛咳化痰、美白養顏、滋陰潤肺等等。如果甜度掌握的恰當，服用起來就不覺的苦，所以必須親手做一次，新手失敗幾次都是很正常的，不必灰心。

用料：川貝 25克，陳皮 25克，檸檬 500克，黃冰糖 1000克，食鹽 20克

首先，用食鹽把檸檬表皮搓洗乾淨，然後用淡鹽水浸泡20分鐘