戶外徒步，這些忠告很實用！

不只是準備而已，要讓所做的準備更有技巧。以下10個忠告，分享給所有戶外登山徒步愛好者自我保護且最為加分的重要知識。

1.試用背包與鞋子，而不是啟程時才用

最有可能令你整趟登山旅程不舒服的裝備是背包與鞋子，因為它們是全天使用的裝備。千萬不要等到正式出發時才試著用用看，購買新鞋的時候，先問問店員退貨規則，跟他們說你計劃要帶著裝備來場試用行程（例如當地的登山一日游），以確保它們對你是有益處的。先嘗試穿著背著，確認腳丫子在鞋子里很舒服，背包不會刮傷你身體任何一處。試用你的裝備，才能保證裝備能適用整天行程。 

2.手機是用來幫助你，不是危害你的

手機是強大的登山輔助工具，現今多數智能手機都囊括了手電筒、指南針、GPS……等等功能。即便如此，手機在窮鄉僻壤、高山峰頂通常收不到信號，也可能突然故障，還可能電池不足（甚至是關機狀態下）。把手機當作有備無患，而不是主要工具會比較好。萬一遺失了指南針或是頭燈沒電的時候，再來使用手機；其他情況下，盡量保持手機在關機的狀態。還有，如果你計劃不只是緊急時刻才要用手機的話，考慮多帶個移動電源在身上。如果你出發前，能下載離線地圖或是山區地圖，將會使你的安全多一分保障。

3.永遠要比預期中多帶些食物

多帶食物絕對不會是壞主意。如果遇到好天氣，多帶的食物自然可以延長旅程；如果天氣惡劣，多帶的食物則使你保持溫暖與適當的氣力；萬一不小心迷路的話，多準備的食物能減緩慌張的情緒，避免挨餓地回到正確山徑上。甚至，就算你真的不喜歡多餘的食物，也可以提供給其他背包客及登山客一些小確幸。攜帶食物的原則盡量以輕盈、高熱量為主，而不是塞滿了整個背包，卻不能為你帶來多少熱量。

4.借他人之鏡，減少自己的錯誤

在初次登山前，作一點小小的功課，可以增進自己之於野外的技巧與知識。現在初學者很容易就能找到數以百計關於登山及背包旅行資源，而且最棒的是其中大部分都是免費的。可以從一些戶外網站作為開始，再去圖書館或書館找尋關於登山的書籍，或是試試聯絡當地的戶外俱樂部。每個驢友都很願意分享自己的經驗與小技巧。不要吝嗇認識新朋友，而反而要放開心胸去結識前輩。

5.記住，山有自己的氣象個性