適合冬季補氣補血的六款純素湯，需要的朋友收藏吧！

3、依個人口味也可加鹽或是紅糖。

功效：養血潤燥。

四、黑豆紅花湯

原料：黑豆50克、黑米50克、紅花3克、紅糖適量

做法：

1、黑豆用清水浸3小時至透身、黑米、紅花洗凈。

2、將黑豆、黑米放入瓦煲內加入清水，用慢火煲爛。

3、再放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。

4、沒有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。

功效：補腎養血。

五、山藥紫荊皮湯

材料：山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克

做法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

功效：具有健脾益血、補腎的功效，適用於低熱的貧血患者。

六、黑木耳紅棗補血湯

材料：黑木耳10克、紅棗50克、白糖適量

做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。

功效：黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且，它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣、幫助身體排出纖維。此外，紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。因此，如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看到氣色紅潤，即使不用化妝品也能晶瑩剔透。

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