心臟健康壽命長，心臟好不好看3處，堅持3多2少，不怕夏季心臟病

日常尤其是在夏季，多補充鉀元素，可以起到預防心腦血管疾病的作用。

鉀低的時候，細胞活動就會受到損害，人會覺得虛弱、疲勞，就是因為心臟因為缺鉀而泵血無力了，加上渾身的肌肉也收縮無力了，所以才覺得虛。

三、多吃紅色食物

中醫五行里，心屬火，心主血，所以心最喜歡的顏色就是紅色。

養心最好吃些赤色食物，它們對應的同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，對於氣色不佳，四肢冰冷的虛寒體質更可以多多益善。

日常常見的番茄、紅棗、紅豆都可以起到養心的作用。

養心切記兩少：

一、少洗冷水澡

夏季很多人有洗冷水澡的習慣，但是其實這時候心臟是非常脆弱的。

大量大出汗以後，體表毛細血管處於擴張的狀態，如果突然遇到冷水的刺激，會使全身血管急速收縮、血壓升高，增加心臟負擔，出現心慌、氣短、頭暈等不舒服的感覺。

心臟本身就不是很好的人很容易誘發心臟病。

二、少熬夜

熬夜已經成為了都市人的一種習慣，但是很多人都沒有意識到，這個習慣在慢慢摧殘你的身體。

熬夜其實對心臟的傷害非常大，它是一個很嬌嫩的器官，每條要保證充足的時間睡眠，才能保證心臟正常工作。

長期熬夜心臟自然的節律被打破,，而導致心臟跳動的節律發生紊亂，長此以往會發生心臟嚴重不舒服，或者是猝死風險。

另外送你兩個養心穴：

1

內關穴

內關穴是全身對心臟調節作用最強的穴位之一。點揉內關穴能有效提高心肌無氧代謝的能力，改善心肌缺氧缺血的癥狀。

2

少府穴

少府穴是心經的滎穴，對於心火過旺所引起的口舌生瘡、失眠、面紅目赤、小便赤黃等癥狀都有很好的緩解作用，而且是心臟病的急救大穴。