吃菠蘿好處多？吃錯後悔一輩子，為了家人趕緊收藏！

春吃菠蘿好處多？吃錯後悔一輩子，為了家人趕緊收藏！

1、菠 蘿

有的朋友吃菠蘿的時候會胃痛，很有可能是胃酸分泌過多，引起的虛寒性疼痛。菠蘿本身維C含量豐富，屬於酸性水果，腸胃健康的話，飯後吃可消食。胃寒、腸胃虛弱，吃太多菠蘿則會加重腸胃負擔，刺激胃粘膜，引起腹瀉，可多喝栗滋軒紅糖薑茶暖胃，減少腸胃負擔。

2、香 蕉

每次腸道不順、便秘，都吃2-3根香蕉來解決？小編相信這樣做的朋友們不少。但胃酸分泌過多、胃寒，吃太多香蕉只會導致腸胃功能紊亂，加重腹瀉，胃脹，並不能緩解便秘，不如喝杯栗滋軒紅豆薏仁粉，促進腸道蠕動，幫助排便。

拿香蕉皮內側那一面摩擦牙齒后並靜候10分鐘，再進行正常刷牙步，每天在早起和睡前重複兩次，過段時間就能看到成效，以後微笑的時候再也不怕露出尷尬的黃牙啦。

像敷面膜一樣均勻塗抹在臉上，等15-20分鐘后洗掉，香蕉里的活性酶會讓皮膚變得超級光滑，洗臉后塗一層萬妮芬亮膚原液，也有使皮膚變光滑的作用，還能改善暗淡發黃的膚色、清潔毛孔。

香蕉含有豐富的維生素A，定期食用香蕉能預防黃斑變性，後者是引起成年人失明的最主要原因。維生素A有維持皮膚、黏膜正常代謝和生長的作用，鼻炎患者吃香蕉能促進鼻黏膜的代謝和生長，少吃辛辣刺激食物，有鼻塞、鼻癢癥狀，對準鼻孔噴2次緹妍堂蛇膽噴劑就能很快消除不適。

3、梨

平時吃點涼性食物就會頭暈乏力，腹脹，多半是因為脾胃虛弱，腸胃的耐受能力太差。梨則屬於性涼的水果，有養陰清火、解暑化痰的作用，但脾胃差的朋友們不宜吃太多，可沖栗滋軒百合蓮子綠豆粉代替，同樣有清熱祛毒，解暑降火之效，否則，嚴重會引起胃寒。

4、柿 子

吃柿子的時候，會覺得有點澀味，其實是含有鞣酸的緣故。當大量的鞣酸和胃酸發生反應，形成的塊狀物體堆積在胃部，容易導致胃結石，引發胃痛、胃潰瘍等癥狀，不利於養胃。胃不好、腸胃蠕動能力差，應少吃柿子。

5、西 瓜

隨著天氣慢慢炎熱，很多朋友為解渴消暑，沒有節制地吃西瓜，這樣只會毀掉腸胃。西瓜性涼，冰鎮后的西瓜寒性更重，患有慢性胃炎，經常性消化不良的朋友們，多吃對脾胃不利，甚至會加重身體的濕氣，導致脾虛，栗滋軒二十八谷散可健脾養胃，堅持每日一杯，效果明顯。

養 胃 記 住 這 五 點

晚 餐 不 宜 吃 太 多

生活節奏加快，身邊很多朋友都是不吃早餐，午餐應付了事，晚上大吃大喝，長久如此，不僅會加重肥胖，還會讓身體腸胃系統崩壞。

一般晚餐吃三成飽即可。臨睡前身體攝入過多食物，不能及時消化，食物堆積在胃部，導致積食，影響睡眠質量。除此之外，胃動力不足，胃酸分泌過多，對胃部黏膜有害處，極易引發胃潰瘍。

吃 飯 不 要 太 急

老一代人吃飯講究「細嚼慢咽」，也不是沒有道理。有研究表明，吃飯時放慢速度，不要狼吞虎咽，對瘦身、瘦臉很有幫助。

如果吃飯太急，囫圇吞下去，沒有被徹底嚼碎的食物進入腸胃，會加重胃負擔。胃動力不足的話，食物不能被及時消化，堆積在胃裡，只會加重胃部疼痛。

少 吃 湯 泡 飯

湯泡飯會稀釋掉口腔里的唾液，不利於食物消化。此外，沒有經過徹底咀嚼的飯粒，隨著湯汁一起進入胃部，被湯水稀釋的胃酸，不能及時消化飯粒，加重腸胃負擔，導致胃動力不足，容易營養不良。

湯是湯，飯是飯，為了腸胃健康，應該分開來吃。實在很喜歡湯泡飯的話，小編建議直接喝粥會比較實在。

不 要 邊 走 邊 吃

為趕時間、忙於工作，一邊走路一邊吃飯的同時會吞咽大量空氣，容易消化不良，引起腹脹，腸胃不舒服。

放 松 身 心

每當我們特別緊張的時候，肚子就會疼痛，有想上廁所的感覺，這其實是胃部抽搐的表現。我們胃部消化功能是否正常，和個人的心情很有關係。