女人想不老，吃7樣食物幫身體「洗洗澡」，年輕氣色好！

隨著年齡的不斷增長，女人就面臨著身體機能下降及容貌衰老的局面。

體內雌性激素的分泌逐漸減少乃至消失，還有膽固醇偏高，則是女性年齡變大后的一個明顯體征，高膽固醇除了會威脅心臟之外，還會造成骨質疏鬆。

女性在這一階段最佳的調節方式，就是保持良好的心態和情緒，通過健身鍛煉來改善身心疲勞、改善情緒，只要保持平和的心態，就可以有效預防女性卵巢功能衰退。

隨著變老，女性皮膚底層的細胞流失膠原蛋白，逐漸消瘦的細胞無法支撐原來的潤實肌膚，皮膚開始變得鬆鬆垮垮。所以任何時候抗衰老都是女人的重中之重。

護膚品做的僅僅是表面功夫，從食物中可以攝取讓女人煥發「第二春」的營養素，這才會讓你由內而外散發出年輕的誘人氣息！那麼女人吃什麼抗衰老呢？

1、烏梅。

烏梅中含有豐富的營養物質，它是酸性物質，在消化過程中可以轉化為鹼性物質，血液中如果鹼性物質多，就可以更長壽。

2、大棗。

大棗可以補氣養血，女人多吃氣色就會更好，面色紅潤有光澤，人也會年輕有精神。

3、核桃。