想甩掉腰腹贅肉「游泳圈」？這些運動最有用！
很多人都在為冬天積攢在身上的贅肉而焦心。一般情況下，腹部是脂肪堆積的源頭，是身體的重心區域，也是脂肪堆積的重災區。
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夏天快開始了，然而肥肉卻絲毫未少？
今天就給大家帶來五組專門針對腹部的有氧，來試試吧！
幾個腰腹減脂塑形動作，讓你的脂肪燃燒起來吧！！！
動作一，卷腹或側卷腹
動作二，仰卧自行車
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動作三，仰卧抬腿
動作四，花樣仰卧抬腿
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動作五，俄羅斯轉體
動作六，平板支撐
次數：30秒為一組，做3組，每組間休息不要超過60秒。
運動完再進行30-60分鐘的有氧運動，燃脂效果是杠杠滴