每天都在「這個時間」排便，說明你的「消化系統很健康」，真是恭喜了！

1、一些經量過少或者是進食過於精細者們。由於進入直腸的糞便量過少，對直腸壁產生的壓力不足，所以使直腸壁內的感受器不產生衝動，就沒有排便反射產生。

2、有長期不及時排便經常灌腸或者是濫用瀉劑者，他們的直腸對腸腔內的壓力刺激失去正常的敏感性，故不能產生衝動。

3、一些神經或脊髓受損，使身體的傳導衝動的神經受損，所以也不能產生排便反射。

4、當出現工作緊張、外出旅行、生活規律改變、情緒抑鬱及過度勞累等這些情況，由於大腦皮層的抑制，使便意受到抑制，另外一些直腸的局部病變，也會使大便受到大腦的抑制。

5、對於一些老年人、久病體虛者，由於膈肌、腹肌、腸平滑肌均收縮無力，排便無意。所以缺乏推動糞便的動力。

排便注意事項

早晨起床後喝一大杯溫白開，一方面有利於清洗腸胃，另一方面也有利於腸道的蠕動，可以讓大便暢通無阻。

大便時不要去過度用力，當大便處於直腸時，會立即產生便意而自然排出，不需要用力。當直腸無大便時，用力也不會產生很大的作用，純屬浪費表情，而且用力可以能將使肛門急劇收縮而增加其血流量，長時間下去容易得痔瘡。

綠色食品可以幫助排便，有利於身體健康，比如多吃韭菜、蘋果、香蕉等。值得注意的是，肉類及辛辣食物則不利於排泄，要少吃。