茶葉泡多久就不能喝了？喝茶不對傷身體，教你健康喝茶

以普洱茶為代表的黑茶，歸於後發酵茶類，質料較為粗老。黑茶的特徵在於「越陳越香」，須閱歷較為劇烈的沸水沖泡進程，才幹使所含成分充沛溶出。散茶容易出味兒，而緊壓磚茶還要經過烹煮。榜首次沖泡黑茶，要用10秒鐘快速洗茶，即先把茶葉放入杯中，倒入開水，過一瞬間把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質，並且更香醇。後續沖泡時刻常為5分鐘。

夏末初秋之際，也合適多喝些花茶！

重瓣刺玫茶

營養價值更高，味辛、甘，性微溫。具有理氣解郁，化濕和中，活血散瘀之成效。能促進血液輪迴，溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮定、安慰、抗抑鬱的成效，對於肝臟健康非常有利。對於女人還有調度月經不調、赤帶白下、痛經之成效，長期飲用，還能改進皮膚色斑，特別是黃褐斑，能有用剷除自由基，消除黑色素沉著，讓皮膚更加靚麗！

刺玫紅茶

是重瓣刺玫花與紅茶約5:1一同搭配成刺玫紅茶。紅茶具有消除疲憊、提神之成效。紅茶中含兒茶酚、茶多酚等抗氧化劑，還有抗衰老的作用，結合重瓣刺玫花的化濕和中的作用，還能有助於除濕！

蒲公英甘菊茶

蒲公英：味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、保肝利膽的成效，長於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的煩躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉痛苦、小便短赤等，均可加用蒲公英。

胎菊：味辛甘苦，能清怒火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對怒火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的作用。臨床上常與蒲公英合作適用，清熱解毒。

金銀花：氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改進口臭，剷除體內毒素，防止和抑制痘痘和暗瘡成長。

俗稱下火三劍客，消炎去火成效更近一層，可防治風熱傷風、咽喉脹痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。配方：取蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g自製成蒲公英甘菊茶茶包即可，每天飲用。