豐富自己的4個好習慣，請逼自己養成

不如我們從今天開始，每天早起半小時，跑幾圈。

或者週末的時候，約上三五好友去爬山。

或者抽出一點時間，去健身房揮汗如雨。

運動，永遠也不嫌晚；堅持運動，終有收穫。

03

低谷時沉默

前段時間在網上，看到這樣一個問題：「為什麼人越長大，越喜歡沉默？」

高贊回答說：「因為越來越成熟。」

仔細想想，確實如此。

人生路上，坎坎坷坷，找人傾訴，是一種 選擇；靠自己解決，才是一種修行。

電視劇《為了你我願意熱愛整個世界》中，張長弓家庭條件一般，又沒有高學歷，找工作四處碰壁。

後來，終於進了一家IT公司。

一路上，他靠著自己的吃苦耐勞，從一名普通的職員，坐上公司副總的位置。

可就在他事業高峰期，網際網路行業卻遭遇低谷，他所在的公司也破產了。

失業後，再次找工作更是屢屢受挫，不但被人奚落，還被模特公司騙了錢。

後來，沒辦法，他籌集了八萬塊買了輛二手車，跑長途貨運。

經歷了從雲端跌倒谷底，換作任何人，都可能會有情緒。

但即便他彈盡糧絕，也不氣餒、不抱怨、不訴苦，也不求人幫忙。

在不斷跌倒又爬起的過程中，他終於找到了屬於自己的出路：寫網路小說。

在低谷時默默沉澱自己，最終成為了一名暢銷書作家。

一直很喜歡這樣一段話：

人在低谷，別去打擾任何人。

因為你的痛苦，別人無法感同身受。

你的困難，別人無法替你解決。

路要自己一步步走，苦要自己一口口吃，抽筋扒皮才能脫胎換骨。

04

獨處時自省

TED演講家皮克·耶爾，在29歲的時候，便過上了我們大多人夢寐以求的生活：

出入於曼哈頓最繁華的街區，供職於美國頂級新聞雜誌《時代週刊》，可以隨心所欲地到世界各地旅行，早早實現了財務自由。

一開始的時候，人群中忙碌的生活，確實讓耶爾感到很興奮。

可是，隨著時間一天天地過去，他變得越來越不快樂。

在內心深處，他總覺得自己只是在盲目地狂奔。

一番斟酌後，他獨自一人搬到京都，找了處僻靜的房間生活了一年多的時間。

這段獨處的時光，讓他得以從嘈雜的世界中抽離出來，最終找到了真實的自我。

他想明白了，人生終極幸福的方法：

關掉電腦，將手機丟到一邊，遠離電子產品，享受獨處、靜坐。

他也將這段時間的反思，寫在了《安靜的力量》一書裡。

演員陳道明說過一句話：「獨處是對一個人的審視。」

獨處，讓人自省。

人只有在獨處時，才能遮罩外界的干擾，沉下心來審視自己、正視生活，理性思考現實和未來。

所以，不妨留些獨處的時間，與自己的靈魂來一場促膝長談。

你將遇見最真實的自己，找回生命本真的快樂。

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英國哲學家培根曾說：

「習慣，是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。」

成功源於習慣，習慣源於日常。

每天多翻幾頁書，堅持運動，持續自省，這些微小的習慣，都會帶你去到更遠的地方。

點個贊吧，願你在好的習慣中，不斷豐盈自己的身體和靈魂。