豐富自己的4個好習慣,請逼自己養成
成功源於習慣,習慣源於日常。
網上曾流傳這樣一段話:
「生容易,活容易,生活不容易;事艱辛,業艱辛,事業多艱辛;愛難得,恨難得,愛恨都難得;學艱難,習艱難,學習亦艱難……」
人生在世,十有九難。
但最近,一位導師對我說了一句話,很耐人尋味:
「世上沒有過不去的難事,只有不善應對難事的人。」
仔細想想,的確如此。
無論活著多難,只要堅持做正確的事,養成好的習慣,人生就在走上坡路。
01
迷茫時讀書
曾有一位年輕讀者,在給楊絳的來信中,抱怨社會浮躁,人心難測。
楊絳看完後,回信說道:
「你過得不好,只是因為想得太多,讀書太少。」
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每當我生活有困惑的時候,總會反復翻看作家程志丹曾經的一段經歷。
生完孩子的第一年,程志丹的婆婆從老家過來幫忙帶孩子。
兩個本不熟悉的人強行在一個屋簷下生活,思想的代溝,性格的差異,讓她們的生活摩擦不斷。
再加上先生有點愚孝,那段時間,她情緒很不好,初為人母的喜悅消失了,對未來的婚姻生活也愈發感到迷茫。
後來,她開始在閱讀中避難。
有一天,她偶然看到一句話:
「人的煩惱一半來源於自己的生活被侵犯,另一半來源於想侵犯他人。」
當時便有了醍醐灌頂的感覺:
「當我在煩惱別人不在意我的感受時,我又何嘗在意過別人的感受呢?」
類似於這樣的時刻還有許多,她把這些道理寫在紙上,貼在牆上,隨時提醒自己,用更加智慧的角度去看待生活。
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慢慢地,心胸開闊了,活得也沒那麼累了。
她說:「讀書,拯救了我的生命與生活,讓我得到了重生。」
如今她已生了二胎,依舊與婆婆住一起,卻不再有當初的煩悶。
曾聽一位學者說:
「當你感到迷茫時,最好馬上去做一件百分百投入的事情,而這件事情最好是讀書。」
迷茫不可怕,讀書就好了。
越是感覺迷茫的時候,越要學會抽出身來,靜心多讀書。
你讀過的每一本書,都會某一時刻幫你找到生活的出路。
02
難過時運動
北大校長王恩哥曾說過一句話:
人一生應該結交「兩個朋友」,其中一個是圖書館,而另一個,則是運動場。
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越是難過的時候,越要讓自己動起來。
知乎上有位答主曾分享了自己靠運動走出抑鬱的故事。
這位答主是重度鬱抑症患者。
四年前,因為事業愛情雙雙受挫,讓他備受打擊。
每天都活在對自己的否定裡,覺得自己一事無成,又沒有人愛,一度想要自盡。
後來,他朋友看不下去他這幅頹喪的樣子,便強迫他去運動。
一開始他是不情不願的。
但是一次運動之後,他的心情居然莫名地放鬆了,好像積攢在心裡的苦悶,都隨著汗水排出去了。
從此,運動成為了他生活中的一部分。
他說,堅持運動給他帶來的,除去宣洩壓力的愉快和興奮感之外,更多的是一種自我昇華。
在堅持運動過程中,他自己也慢慢從懶惰走向勤奮,並且克服了拖延症這個壞習慣。
同時,在運動中結交的人脈,也擴展了他的社交圈子,為他帶來了人生中新的機遇。
羅曼·羅蘭曾說過:
「活力的來源來自活動,一個人長久不做體力活動,不但身體逐步衰弱,思想也會呆滯。」
經常運動的人會發現,運動是最好的健腦藥,當你堅持運動,整個人都會開始發生改變。