立秋喝這5款養生湯，排出體內毒素！美容又養顏，潤喉又生津

立秋之後，天氣變得乾燥，但紫外線絲毫沒有減少。因此 美白 、防晒、抗衰老一個都不能少，而這一切都離不開——排毒。如果身體里的 毒素 積累過多，會直接反映到你的身體上、臉上，整個人都會暗淡無光、疲憊不堪。

一、沙參玉竹百合紅糖水

百合具有很高的藥用價值。它具有解毒、健胃理脾、安神靜氣的功效。沙參玉竹一直是溫補的居家糖水，再加上潤肺止咳的無花果乾和補氣明目的桂圓肉，在 立秋 之後喝再合適不過。

做法：1.提前拿出百合沖洗，泡發20分鐘；2.減去無花果頂，並且將無花果剪成十字狀；3.倒入2～3碗水，煮開，倒入準備好的材料（枸杞先不放）。小火煮20～25分鐘；4.倒入枸杞，煮5分鐘；5.倒入紅糖，再煮五分鐘即可。

二。 黃瓜 雞蛋紫菜湯

黃瓜富含黃瓜酸，促進新陳代謝，從而排出毒素。它還富含豐富的維生素C，能夠美白肌膚，保持皮膚彈性。同時黃瓜味道清脆爽口也十分開胃，適合在乾燥的秋季吃，還能生津解渴。

做法：1.在鍋內放入水、 薑片 ，待水燒開。2.把撕碎的紫菜以及切好的黃瓜片放到鍋內。3.用濕澱粉勾芡，加入雞蛋液，最後再加鹽和 香油 調味即可。

三。凍豆腐木耳酸湯

木耳中含有豐富的膠質，它可以吸附殘留在人體消化道內的灰塵和雜質，然後再排出體外。木耳可以起到滌清腸胃的作用。同時，木耳的蛋白質含量很高，可以稱得上是素材中的葷菜！

做法：1.先把凍豆腐解凍，擠干水分后切成小塊；2.把黑木耳洗乾淨；3.燒開一鍋水，放入番茄，再加入海鮮粉調味；4.放入黑木耳、凍豆腐，煮熟后加入一些香油調味。

以上就是幾道秋季養生湯，大家在家裡都可以試著煮一煮！

【鯽魚豆腐湯】