膝關節經常疼痛？可以「這樣做」，幫你緩解疼痛感！

在南方濕氣比較常見，只要下雨，人就很容易膝蓋疼痛。

還有一些年輕人因為受寒冷感冒也會落下關節疼的毛病。

往往小天氣變化，就可能都讓關節疼痛。

那麼我們該如何緩解症狀呢？

特別是父母那輩，由於操勞過度一般晚年就越來越明顯了。

俗話說「粗鹽一敷，濕寒全無！」，聽起來很誇大，但是用這些方法還是有點作用的。

怎麼做呢？

米鹽混炒，加上姜和蔥頭，還解決了腰椎盤突出。

這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。

長期睡比較硬的床墊，在腰不痛的時候常活動活動腰，左扭扭，右扭扭。

但每邊次數都一樣，所以到現在我的腰也很少痛。

生薑貼。

驅寒發熱、防寒。

如果自己沒有這些材料的話，可以直接買這個生薑貼，哪裡疼貼在哪裡，有很好的緩解疼痛作用，

因為它所包含的生薑精華，生薑大家都知道驅寒防寒，像個暖寶寶一樣，隨用隨貼。

為什麼會腰酸背痛？就是因為你體內濕氣引起的，濕氣被稱為萬病之源。

現在的人一年四季都處在一個空調房內對四季的感覺越來越不分明。

夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；

冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。這些會讓你體內增加濕氣。

薏米粉薏仁粉早餐沖飲營養現磨

脾虛濕困是基本病因，應健脾去濕，而溫補脾胃是最好途徑，薏米是常用的中藥，

又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕的作用。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

艾草泡腳丸

袪濕、驅寒、去腳臭、腳汗臭。

在自己的泡腳水裡放置艾草，有助於體內去除濕寒，

因為艾草具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內的血液循環，令體念的濕寒濕氣排出體外。

由濕邪所引起的關節疼痛還是要以健脾祛濕為主。

健脾養胃的食療有很多，其中就以薏米舉例。

薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

薏米味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

用它泡水喝，可以起到健脾祛濕的作用。