別讓情緒失控，毀了你的生活

2.常常感到身體雖然很疲倦，但是躺在床上，總是思緒萬干，翻來覆去、難以入眠，嚴重的甚至抑鬱，覺得生活無味、生命無意義；

3.被工作、家庭等多面圍攻，重重的生活壓力讓人透不過氣，一碰到委屈，不被理解和尊重，容易怪罪自己、怪罪他人、情緒崩潰...

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生活中很多人根本不把情緒當回事

作者有川真由美說：「你的生活方式，與你如何處理情緒垃圾是息息相關的。」

很多人因為情緒失控，做出了讓自己後悔的事,因為一時之氣，毀壞了苦心經營的東西。

去年，一個在微博上瘋傳的公交監控畫面，讓好多人膽戰心驚。

起因是一個熊孩子不老實，連踢了一個成年男子的手三次，該成年男子突然暴起，將男孩過肩重摔在地，並緊接著用腳在男孩的頭部重踩三下。

孩子被打懵了，一直在地上蠕動，站不起來。事情到這裡，也無需討論誰是誰非，法律已經幫我們做了判定：暴躁的成年男子被拘留15天。

事後，記者採訪成年男子的時候，他說：近期因工作不順等原因，心情本就不好。當時整個人都情緒化了，但很快便意識到自己做過了火。

是啊，本來是一個再正常不過的教育熊孩子事件，沒想到一下子情緒失控把自己弄進了警察局。

人們只喜歡正面的情緒，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。

我們不知道，委屈、憋屈、壓力...全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風暴，會帶來無法挽回的後果。

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情緒，宜疏不宜堵

一個情緒不成熟的人,會讓身邊的人每天的心情猶如過山車。

所以我們更喜歡和情緒成熟的人相處。

羅賓·貝曼醫生在《如何發現一個情緒成熟的人》的一書中寫到：

我經常聽見諮詢者、朋友們這樣說：

「我真希望他能成熟一點！」

「她表現得就像個孩子！」

「我丈夫都不如六歲的孩子成熟！」

「我已經有兩個孩子了，加上他，就像有了三個！」

「我太累了，我感覺我就像個媽媽！」

「當我和她在一起時，我就好像被迫成了一個父親！」

當你受夠了情緒不成熟、不穩定，帶來的苦楚和問題，你就會明白找一個情緒成熟的人，或者成為一個情緒成熟的人有多麼的重要。

「情緒成熟」大概會成為影響我們一生和命運的重要指標。因為沒人願意和一個情緒不成熟的人共度終生，即使走在了一起，他們生活頻出波瀾的可能性也相當的高。