「懶」竟是體虛的信號！學會這5招，告別心煩失眠！！

材料：沙參、麥冬各10克，煮沸後飲用。

功效：能生津止渴，滋補肺氣。

2、胃虛

胃部每天都會進行自我修復，健康的胃很少會出現潰瘍、脹氣、反酸等。但如果患有胃氣虛，那麼胃部自我修復的能力就弱，更容易發展成胃病。

比如胃氣不足會出現消化不良、胃酸分泌異常、腹脹腹瀉等，許多老胃病可能就是胃虛不受補，而導致的病情反覆。

建議

【陳皮花生瘦肉粥】

材料：陳皮10克、大米100克、瘦豬肉50克、花生20克、枸杞10克、牛油果20克、蔥姜少許。

功效：有造濕化痰、健脾益胃的作用。

3、肝虛

肝臟有一定造血功能，而且還承擔著分解、消化、吸收營養物質的工作。肝氣虛的人，往往氣色不好，還容易出現色斑、皺紋、皮膚粗糙等症狀。

肝臟功能受損還會影響到眼睛，長期肝血不足，也會給眼睛帶來各種各樣的問題，甚至會提前發展成老花眼。

建議

【逍遙湯】

材料：取當歸、白芍、茯苓、炒白朮各12克，柴胡9克，炙甘草6克，生薑3片，煎水服用。

功效：有疏肝養血的作用，具體用法需諮詢醫師。

4、脾虛

脾虛時人們體內濕氣重、陽氣弱，可能會畏寒、失眠、頭痛、食欲不振等。潮濕的天氣更容易引起脾虛，如果不把濕氣排出，一遇到風邪寒邪侵襲就容易生病。

建議

【護脾茶】

材料：黨參、炒白朮、陳皮、甘草每味藥取10克，水煎煮代茶飲即可。

功效：能芳香醒脾、化痰利濕、消食導滯。服用前請諮詢醫師。

5、腎虛

腎是人體陽氣的重要來源，有藏精固元的功能。腎臟健康的人精神好有活力，一旦腎臟虛弱，首先就會精力不濟、睏倦乏力。

而腎虛又有腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛之分，需要分辨清楚症狀才能有針對性地去調養。

建議

【右歸丸】

材料：包含有附子、肉桂、鹿角膠、熟地、枸杞、山萸肉、山藥、菟絲子、杜仲和當歸等藥材。

功效：有溫腎壯陽的作用，請在醫師指導下使用。