幸福就是，身上無痛苦，心裡無煩惱！

幸福就是，身上無痛苦，心裡無煩惱！

幸福不是一個證明題，而是一個滿足感，因此不能用你的生活質量來證明你的幸福指數，但恰好你的滿足感能透露你的幸福感，所以佛陀言：知足為樂，少欲為福。

什麼是幸福？

有人說，就是照看好這條命，安頓好這顆心。

每個人都有一條命，一顆心。

這條命是父母給的，也是我們在世上生活的基礎，我們要保證它的健康。而身上的痛苦會影響生命整體的質量。

這顆心是自己修的，我們得讓他安頓平和，獲得寧靜與快樂。

身上沒有痛苦，心裡沒有煩惱。這就是幸福。

01

身體是基礎

過去，人們日出而作，日落而息。

自從發明了電燈，人類晚上的時間都變成了工作娛樂的時間。

於是，熬夜就成了現代人健康的一大殺手。

隨著節奏的加快，我們早上沒時間吃早飯，午飯湊合一下，三餐沒有規律，加上食品里的添加劑越來越多，吃東西又不加節制， 各種各樣的健康問題接踵而至。

北宋名相寇準在他的《六悔銘》中說「安不將息，病時悔」。意思是說，平安時不善保養，患病時才後悔。

我們總是這樣，身體康健的時候瞎折騰，身體垮下來才知道養生的重要。

身體是革命的本錢，丟掉了身體的健康，無休止的病痛就會如形隨形地侵入到你生活的方方面面，讓你的生活質量跌到冰點。那時候才開始知道，身體健康的重要性。

02

自然之道，養生之法

怎麼樣才能保證健康呢？

莊子在養生篇里說，緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。

遵從自然的中正之路並把它作為順應事物的常法，這就可以護衛自身，就可以保全天性，就可以不給父母留下憂患，就可以終享天年。