12款【潤喉止咳】妙方食譜，為家人好好收藏起來！

咳嗽是我們生活中最常見的症狀，或因受涼感染後出現新咳，或因長期吸煙、失治誤治後出現久咳，這類似於西醫中的急性支氣管炎、慢性支氣管炎、支氣管擴張、慢性咽炎等疾病。中醫藥在治療咳嗽方面有著悠久的歷史，早在2000多年前的《黃帝內經》中記載：五氣所病，肺為咳。  

隨著氣溫漸漸降低，咳嗽的人也越來越多。一般來說，咳嗽很可能是表示你的肺部出現了問題。那麼，當我們遇到因肺部不適引起的咳嗽症狀時，該吃什麼潤肺止咳呢？ 

下面給大家介紹了，12款具有潤肺止咳功效的食物，一起來瞭解下吧！ 

止咳篇  

1.南瓜泥 

適用風寒引起的感冒咳嗽 

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衛失宣引起，可通過食療來緩解。 

南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。 

民間也有用蒸熟南瓜，混合蜜糖吃治哮喘的驗方。 

原料：南瓜250克、蜂蜜15克 

做法：將南瓜蒸熟後搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。 

2.黃豆水 

適用小孩久咳不止 

如孩子體質偏熱、易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。此外，還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。 

原料：黃豆50粒、白菜心1個 

做法：準備50粒黃豆，泡1小時，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。 

3.蜂蜜生薑蘿蔔飲 

適用風寒感冒引起的咳嗽 

生薑發汗解表、溫肺止咳，不但能把多餘的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。 

白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。 

原料：新鮮白蘿蔔1斤、生薑30克、蜂蜜30克 

做法：蘿蔔和生薑去皮後切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜後即可飲用。 

4.羅漢雪梨飲 

適用風熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽 

羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，養陰清熱止咳的作用更強。

原料：羅漢果1個、雪梨2個 

做法：將乾淨的羅漢果、雪梨放進砂鍋中，加入淨水，大火燒開，改微火，煮20~30分鐘，將水瀝幹，即可飲用。

5.銀耳百合飲 

適用無痰乾咳的咳嗽