刘嘉玲用蔬果排毒法，从59公斤瘦到45公斤！

今年已经50岁的刘嘉玲，外表依然美丽，似乎岁月没有在刘嘉玲身上留下任何一点痕迹，而且身材也保养得相当好，令许多女人相当羡慕。

“如果我50岁还可以跟刘嘉玲一样美，那该有多好啊！？”现在看来，这句话成了女人的新梦想。

而根据刘嘉玲自己叙述，可以保持逆龄，全靠的就是排毒。当妳开始发现脸上长出很多青春痘，又或是明明没吃什么东西却又变胖了！？

这时候妳需要的就是个蔬果排毒法。

毒素是什么？

毒素是指身体不要的东西，像人体排出的尿液、粪便，甚至是呼吸时吐出的二氧化碳。 

而这些东西会让女人日益渐增的衰老，甚至是像个腐败的水果一样，最后反而比真实年纪看起来还要老。

那么，要怎样才能够像刘嘉玲一样越活越青春呢？快一起朝圣蔬果排毒法吧。

女星刘嘉玲排毒法

地瓜餐

每天早餐来2条地瓜，因为地瓜富含膳食纤维，能帮助刺激肠道促进排便，而且把早餐全部替换成地瓜后，竟然可以减下14公斤。

南瓜餐

当然，除了地瓜之外，也可以选择南瓜当作淀粉来源。南瓜的营养成分包括β-胡萝卜素、维生素A、B、C、蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、镁、锌等矿物质，不易发胖又能摄取多元营养。