「令狐沖」堅持吃素20年，52歲依然寶刀未老

令狐沖一生但求逍遙自在，笑傲江湖，自與盈盈結縭[jié lí]，雖償了平生之願，喜樂無已，但不免受到嬌妻溫柔的管束，真要逍遙自在，無所拘束，卻做不到了。突然之間，心中響起了《笑傲江湖之曲》的曲調，忽想:"我奏這曲子，要高便高，要低便低，只有自己一個人奏琴，才可自由自在，然如和盈盈合奏，便須依照譜子奏曲，不能任意放縱，她高我也高，她低我也低，這才說得上和諧合拍。佛家講求"涅盤"，首先得做到無欲無求，這才能無拘無束。但人生在世，要吃飯，要穿衣，要顧到別人，豈能當真無欲無求?涅盤是"無為境界"，我們做人是"有為境界"。在有為境界中，只要沒有不當的欲求，就不會受不當的束縛，那便是逍遙自在了。

說起呂頌賢幾乎少有90后認識他，前段時間陳法蓉曬出一組和蔡少芬呂頌賢年輕時游歐洲的照片，引起不少人的回憶。

照片中的三人青春模樣，沒有PS卻美的清麗脫俗。而網友也一直提出一個疑問：呂頌賢在拍完《笑傲江湖》之後怎麼就不紅了呢？

當年關注TVB的影迷一定都知道呂頌賢。

1990年簽約亞洲電視與江華、伍詠薇、萬綺雯一起並稱為「雙生雙旦」。1991年，憑藉電影《拳王》獲得第十一屆香港金像獎最佳新人獎提名。

1996年出演《笑傲江湖》成為歷屆《笑傲江湖》聲譽之最。可是就在萬人追捧之際關於呂頌賢的消息卻漸漸沒落了，呂頌賢到底經歷了什麼？

素食20年是我選擇、我喜歡

拍攝完《笑傲江湖》后不久，呂頌賢讀到一篇論述人體生理結構與機能適合吃素的文章，深為嘆服，便開始了自己的素食生涯。

呂頌賢認為，素食是一種很精彩的飲食文化，不應該與宗教捆綁在一起，讓人望而生畏；吃素的生活可以很放鬆、很簡單。

在外面應酬有很多吃山珍海味的機會，但他會明明白白告訴人家「吃素」，真實地表達自我，換來的不是人際關係的緊張，反而是隨和、容易接近和尊重。

人們現在追求本原的生活，素食不就是回歸本原的途徑之一嗎？「所以，我在演戲時總說：師妹，我去給你采一些野果子回來，而不是去打獵。」

呂頌賢說：「現在有太多人是因為營養過剩而生病，但一說在大魚大肉之間增加些素食，馬上就懷疑會營養不良；這需要人們慢慢去改變舊有的膳食健康觀念。」

素食會給健康帶來哪些利弊，現代科學還沒有最終的結果。

「家人按照現代營養學觀點，勸我說吃素食無法獲得全面的營養素，但我認為生命具有生生不息的能力，身體有能力去創造，不停地增加營養只會使身體不堪重負。

素食這麼多年了，我仍然是家裡身體素質最好的，獲得了『2013BQ紅人榜年度風尚健康紅人大獎』。」呂頌賢笑言。

▲呂頌賢參加清華大學第三屆學生素食文化節

素心素行

或許是借著職業的便利，呂頌賢體會到，每一個劇本描述的故事裡都有一種人生，每一個人物的表情後面都是悲歡離合。

而且，戲劇會把世間的種種情感糾葛及名利紛爭放大、集中，讓人不斷去尋找人生的答案而豁然開朗。

所以，現代人應該學會放下，增加內心的力量，才能浪跡四海而不離其根，才能恬淡虛無，精神內守。

作為銀幕上的俠客、硬漢，呂頌賢不僅擁有強大的內心，身體也一直很健壯，在鍛煉上堪稱「素行」（一貫認真執行）之人。認為強健的身體不是吃出來的，而要鍛煉。

他經常練習泰拳、騎山地車，最刻苦時，在健身房練習器械一次會長達4個小時。原先還會服用蛋白質粉增加肌肉，但吃素后就停掉了，肌肉依然強壯。

此外，潛水是呂頌賢最喜歡的休閑運動方式之一。

他說自己潛水的水平很高，是潛水教練訓練官。潛水可以讓人陶醉在大海里，很放鬆，忘卻世間的一切。

平時還可以跑跑步、練練拳，放鬆心情，只要適合自己的鍛煉方式就好，並且持之以恆，才是健身之道。

呂頌賢和他的網劇

《吃素的小爸，我愛你》

《吃素的小爸，我愛你》首度雲集多位TVB演技派大咖，由身為80後集體回憶的兩大香港明星「優質偶像」呂頌賢、「跨界導演」邵傳勇牽頭，打造網路劇史上前所未有的鼎盛陣容。