4個矯正睡覺姿勢法 防止面骨變形、胸下垂
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 睡覺姿勢
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可怕指數：2粒星
缺點：左側睡會阻礙體內血液循環，令手臂及肩膀疼痛，同時會為心臟造成壓力。
情景4.BB蝦米蜷曲睡姿
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 睡覺姿勢
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可怕指數：4.5粒星
缺點：蜷曲的時候，我們身體會頸椎及胸椎骨等會出現扭曲姿勢，引致移位。而當胸椎骨移位，更有機會影響心肺功能，出現手部麻痺、頭痛、耳鳴等問題。
解決方法：左側睡+枕頭夾在膝蓋之間
情景5.側睡面貼枕頭 變爛面
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 睡覺姿勢
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可怕指數：4.5粒星
缺點：皮膚會分泌油脂，而這些皮脂會殘留在枕頭袋上，滋生不少細菌。所以除了勤換枕頭袋外，也盡量不要習慣性地面貼枕頭睡，因為枕頭套可以換，但枕頭卻不是隨時可以清洗的東西。
情景6.側睡面貼枕頭變歪面出皺紋
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 SLEEPPOST3
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可怕指數：4.5粒星
缺點：女星雨僑，也曾經因為睡覺時習慣偏向一邊睡，每晚重覆地把一邊面部緊貼枕頭，造成面部受壓，把整個面骨向一邊推，導致歪面情況出現。而由於面部表皮，長期與枕頭磨擦及擠壓，也會容易出現皺紋。
（想了解更多可往下看影片。）
3.趴著睡 乳房下垂？
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 SLEEP POST 
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 1450744769-4154939405_n
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可怕指數：5粒星（太驚嚇了）
優點：給人很有安全感的感覺。
缺點：趴著睡不但影響呼吸，還令內臟受壓，如果腸胃較差的朋友，會有作嘔的感覺。另外，頭部、頸脊也會造成勞損，嚴重可導致脊柱彎曲。
由 New Media Group Digital Services Limited 提供 SLEEPPOST10
解決方法：枕頭墊腹減輕趴睡背痛