夏季眼睛易疲勞，這幾種果蔬，能養護眼睛，改善視力

夏季眼睛易疲勞，這幾種果蔬，能養護眼睛，改善視力

夏季很多人都有用眼過度，眼睛易疲勞的症狀出現，加上還有些人晚上愛熬夜，熬夜也很傷害眼睛的健康。這時候，不妨多吃這幾種果蔬，能養護眼睛，改善你的視力。

香蕉

香蕉大家都很經常吃，價格也很實惠，香蕉其實也能養護眼睛的健康，它含有豐富的鉀元素和胡蘿蔔素，能緩解眼睛的不適症狀如乾澀、刺痛等，能改善視力。

獼猴桃

獼猴桃營養也很豐富，含有大量的維生素C，而維生素C能減緩光線對眼睛的刺激，養護眼睛的健康，像學生、上班族等都適合吃獼猴桃來保護眼睛。