身體出現5個跡象少吃鹽，食鹽過多的危害

導語

當你的身體出現嘴干、尿頻、手指變粗等5個跡象時就應該少吃鹽，因為這是食鹽過多的表現。其實食鹽過多危害極大，那麼下面就詳細去了解一下。

　　鹽是我們在日常中常用的調味品，每個人一生都會吃很多鹽。甚至有不少的老人對著年輕人說我們吃過的鹽比你吃過的飯，走路的路還多。那麼你知道嗎？其實食鹽過多可不是一件好事，反而會危及到我們的健康。那麼你知道食鹽過多的具體危害嗎？下面就帶著大家詳細去了解一下。

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　　身體出現5個跡象少吃鹽

　　每個人都會吃鹽，那麼怎麼知道自己是否食鹽過多呢？其實想要知道自己是否吃鹽太多了很簡單，鹽吃多了會導致身體出現一些信號。出現以下的一些癥狀那就表示鹽吃多了。

　　這些跡象說明鹽吃多了

　　1. 嘴干

　　當你出現了嘴乾的情況，那就表示你鹽吃多了。因此大量的鈉元素會導致體內的水出現平衡，因此大腦就會發出口渴的信號，讓你多喝水補充水分。

　　2. 反應變慢

　　你知道嗎？當你食鹽過多的時候就會導致脫水的情況發生，而且人體一旦出現脫水的情況，那麼思考問題就會出現模糊，會讓你的反應變慢。

　　3. 想著尿尿

　　其實食鹽過多也會導致尿頻的出現。這主要是因為但食鹽過多的時候就會導致肝臟超負荷的在工作，只有這樣才能夠將多餘的鹽排出體外。腎臟的加班加點就會導致小便增多。

　　4. 頭痛