香蕉「加1物」喝3天就讓你排便順暢！一個月後腰細了，人更美了！

兩個月瘦八公斤？逆天還是炒作？常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行——蘋果醋泡香蕉減肥法。而且據說一天三湯匙，兩個月下來，就能瘦八公斤。這所謂的「蘋果醋泡香蕉減肥法」真的如此神奇嗎？別急，媽網百科這就來為大家科普一下。下文還囊括了蘋果醋泡香蕉減肥法的原理、操作方法、禁忌等，各位減肥達人，不要走開，敬請鎖定哦。

蘋果醋泡香蕉減肥法是什麼

蘋果醋泡香蕉減肥法，即三餐時間喝三湯匙香蕉醋，就能達到兩個月瘦八公斤的減肥效果。此法源自日本，因為噱頭頗足，且有成功實例助威，隨即風靡亞洲。

這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋；可以在飯前喝也可以在飯後喝；如果在飯後，可以相隔10分鐘再飲用。傳聞若每天按照此方法飲用香蕉醋，一個月可以輕8斤左右。一邊喝醋一邊吃香蕉，通過加速脂肪消耗，增加飽腹感，達到減肥瘦身的功效。

但無論任何一種減肥方法，第一要做的就是堅持，這種用蘋果醋泡香蕉減肥的方法也一樣，要每天堅持服用才會在最短的時間內得到最好的效果。據說有人每日三餐都喝香蕉醋，在一個月內減了8斤左右。

蘋果醋泡香蕉減肥法的原理

為什麼蘋果醋泡香蕉能減肥，它的減肥依據從何而來？下面具體來了解下。

蘋果醋泡香蕉減肥法是藉由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用的。檸檬酸循環，即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進入人體后，就會發生檸檬酸循環作用。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。

此外，香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等，對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便；而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食慾物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積；除此之外，鈣還可以幫助排出體內多餘水分，避免水腫。

蘋果醋泡香蕉減肥法怎麼操作

傳統忍飢挨餓的節食減肥法，太考驗人的意志力，而喝減肥茶的方法又太傷腸胃。蘋果醋泡香蕉減肥法則完全沒有這些痛苦和煩惱，只要一日三餐堅持飲食就能輕輕鬆鬆地甩掉脂肪，恢復苗條身材。那麼，蘋果醋泡香蕉減肥法怎麼操作？下面具體來了解下。