男人早上「起床後第一件事」該做什麼？這些保健常識你不可不知！

不少男性朋友對於日常的保健都不是很在意，在他們看來，保健這樣的事情是屬於女人的，實際上並不是如此。

男人和女人一樣，需要時刻注意愛護自己的身體，對於一些男科方面的常識也應該要有所了解，下面我們就一起去看看男人應該知道的男科常識有哪些?

男性也要多喝水，尤其是肌肉發達的男性更應多飲水。最好早上起床后就喝一杯溫開水。

中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科下尿路疾病專科副主任黃海副教授指出，肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節的滑潤，調節體溫，減少泌尿系炎症和結石的發病，還為體內各組織提供礦物質。

中等個子的男人，每天至少應補充1500—2000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應多飲水。