燃脂大作戰！連續4週「腹部肌肉訓練」，消除腰間贅肉變回小蠻腰！

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動作二、

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動作三、

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動作四、

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動作五、

連續練習4周肚子會變緊緻，注意，堅持真的很重要哦！

看似很簡單的5個動作，只要能夠堅持住，再進行30分鐘慢跑，練出馬甲線都不是夢哦。

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