疲勞「吃B群提神」要注意！醫師警告「危險副作用」一不小心可能會...千萬別亂吃！

另外，若把鋁制酸劑和「維他命C」一起服用，會發生鋁離子在腦部、骨骼的吸收會增強，導致腎衰竭患者發生鋁中毒的症狀！嚴重者甚至還會發生骨軟化、記憶喪失的情形...

 而「維生素D」雖然可促進鈣質吸收，但治療骨質疏鬆的藥物通常就都含有此成分，若是再自行補充額外的綜合維他命，則會造成體內維生素D濃度過高，產生高血鈣症、嘔吐和肌肉無力等急性中毒症狀...

除了上述的例子外，其他的維生素雖然比較不容易發生攝取過量的問題，不過若是與藥物一起攝取還是有機會引發副作用！因此藥師建議，購買保健食品時一定要考慮別人的需求，千萬不要「只是聽別人吃了很有效」就擅自服用...

當然，保健食品上的服用指示一定要好好遵循，才能避免吃下過量的補品！另外，若是身體真的出現不舒服的情況，也一定要趕緊停止服用，並快快找醫生！

很多人都認為食用保健食品，就能彌補日常攝取不足的營養！不過若是忽略背後的危險性...花錢事小，造成反效果才真的是得不償失阿！

（參考來源：奇摩新聞）