【健康】每天堅持3個習慣，你就能從喝水都胖 變成怎麼吃怎麼瘦！

沒有一個胖子不幻想著自己有一天瘦下來，但是理想是豐滿的，現實是骨感的，減肥多麼難，試過的人都深有體會。

有的人減肥餓得頭暈眼花，運動到虛脫，效果也不明顯，彷彿喝水都能長兩斤肉，而有的人怎麼吃都不胖，實在令所有的胖子泄氣！

中醫告訴大家：喝水都胖，節食也瘦不下去是虛胖，虛胖的人是體內濕氣太重導致的，所以單單是節食和普通的運動很難瘦身成功。

怎麼判斷自己是不是虛胖？

1、看食量

虛胖的人不大，東西吃得並不多，就是傳說中的喝水都會胖，而不吃也瘦不下來。

2、看手腳

虛胖的人手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈；與上半身比較，下半身更肥胖點。

3、看臉色

虛胖的人臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷；不易流汗、多白痰。