秋葵有「綠色人蔘」美譽 必學3個秋葵減肥美顏食譜
由 New Media Group Digital Services Limited 提供
秋葵中的黏液和可溶性膳食纖維，可以減少碳水化合物在腸道中的消化，藉此就可以降低葡萄糖的吸收。
必學3個秋葵減肥食譜
1. 秋葵蘋果汁(約155卡路里)
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做法：
Step1.將秋葵洗凈後去蒂切粒；蘋果、芹菜洗凈後去根與蒂切粒；
Step2.將所有蔬果放入果汁機中，用慢速三分鐘打成汁；
Step3.最後添加少量蜂蜜攪勻。
2. 秋葵炒蛋(約209卡路里)
做法：
Step1.把四枝秋葵洗凈切絲，打勻一隻雞蛋；
Step2.鍋內放入適量食油，開中火，鍋熱倒入秋葵翻炒，加少許鹽；
Step3.加入雞蛋繼續炒，然後加入適量的蔥花即可。
3. 涼拌秋葵(約185卡路里)
做法：
Step1.洗淨四枝秋葵後，用沸水煮五分鐘至熟透，撈出過冷河；
Step2.混入各一茶匙醬油、水、糖，攪至糖溶解後，加入麻油拌勻即可食用。