怎樣唸佛更容易攝心更容易得益 !

如果是年紀大或身體不好的人，強行雙盤是有點容易傷到腰腿的，要循序漸進，不要太迷信網上說的雙盤有多好。要明白一個道理，唸經也好，持咒也罷，目的是修清凈心，不是為了雙盤。如果說你雙盤只能坐十分鐘念十分鐘佛號，但自然盤或單盤或以安然地坐一個鍾，那你還不如單盤。當然，也不是說就不能雙盤，當你能單盤可以自然地坐一個鍾了，你可以在最後那十分鐘改成雙盤，慢慢一步一步來。

唸佛不要追求數量，也不要拿個念珠或計數器在計自己一天念了多少遍，有了多大的功德，你一計數，你心自然就散亂。也不要求快，按我經驗是越慢越好，也不用大聲，聲音越小越好，小到自己剛好能聽見就行。

只要你心靜到一定的地步，那怕你唸得象蚊叫那麼點聲，你也會覺得很大聲，到這個時候，整個虛空法界什麼聲音都沒有，只有你的唸佛聲，一字一音，清清楚楚，明明白白。

念的時候要一口氣一口氣地念，就是吸氣，不念，吐氣，慢慢地發音。吸氣時快，吐氣時要慢，注意吐氣時要把氣向肚子下面壓，就像唱歌的那種美聲唱法的發音模式，還是不明白的可以請教一下音樂老師或學音樂的人士，讓他們給你示範一下你會更容易明白。（要注意，我只說是類似，不是說全完一樣）

這樣念一段時間後，你就會發現唸佛時你的丹田就會發熱，再下去，就不管多冷的天氣，你也會全身發熱，這樣你的身體就會越來越好，能量就越來越強，打坐時雜念就越來越少，心境慢慢就越來越清凈。注意，堅持是重點，要到這樣，非一朝一夕就能行。南無阿彌陀佛！

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