其實減肥，最大的敵人，就在我們最常吃的菜中！
現在，很多減肥的小夥伴兒已經知道了，什麼零食不能吃，可樂不能喝。
但是小編要告訴你，作為咱們中國人啊，其實減肥，最大的敵人，就在我們最常吃的菜中~
NO.1 紅燒肉家族
廣告－請繼續往下閱讀
像這種看一眼都胖二斤的食物，咱們就不說了，標準的高脂高糖重口味，而且專用五花肉，好吃是真的。
但論健康肯定是算不上了，與之相似的，就是「紅燒」家族了，比如紅燒茄子。
廣告－請繼續往下閱讀
茄子含有皂草甙，熱量含量低，纖維素含很高，不僅有減肥的功能，還能夠有效的降低膽固醇，預防心腦血管疾病，本來是非常好的食材。
但紅燒茄子這道菜，卻完全背道而馳，首先是高溫油炸，營養物質已經消耗殆盡，茄子又是很吸油的食物，這麼做出來，每一口就相當於喝油，肯定是不可取的。
NO.2 小龍蝦一族
廣告－請繼續往下閱讀
市面上的小龍蝦，要麼重油重料，要麼椒鹽，熱量都高到可怕，所以網上有人說：一盆小龍蝦，堪比跑一場馬拉松所消耗的熱量，關鍵你吃完可能還沒飽。
當然，白灼小龍蝦熱量相對於低一些，但有幾個人想吃呢？
NO.3 干鍋家族
這一家族啊，食材都是好東西，藕片等蔬菜啊、肉類啊，有的還有魷魚，但是這種持續加熱的高油脂食物，幾乎把食材中的營養全部吞噬了，你吃到的只有帶著厚重口味的食物軀殼。
NO.4 回鍋家族