這些「醜醜」的特徵，竟是長壽的標誌！看看你佔了幾個？

4、腿部粗的人

腿粗的人，經常會被嘲笑是小粗腿，蘿蔔腿。但是經研究發現，腿部比較短粗的人，他們的骨質密度更大，進入老年之後，患上關節疾病的幾率很低，身體也教常人更健康!

以上就是長壽的特徵，但是並不是每個人都擁有，除此之外，還有哪些生活習慣可以幫助我們長壽呢?

1、倒金字塔飲食習慣

你的飲食結構必須像一個金字塔：以充足的早餐為基礎，接下來是吃好午餐，晚餐絕對要少，就像金字塔的塔尖。切記大餐后不要立即上床睡覺。確保多吃堅果和乾果，少吃薯條和油炸零食。

2、拒絕服用成癮性物

烈酒、香煙、安眠藥等都會讓你遠離長壽。吸煙會讓壽命減半，而烈性白酒會讓記性越來越差。依賴安眠藥則會讓你失去自己入睡的能力。

3、合理髮怒有益血壓

憤怒會讓我們多一份積極的心態以及掌控感，應該出手的時侯不出手，畏縮不前、極力剋制內心情緒，壓力激素反而會快速的上升的。時間久了，就會的心臟病的。

4、偷點小懶助你長壽

天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鑽進墳墓。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。