10個關於身體的小秘密，你一定不知道 (內附中英文字體)
「打嗝不是病，不停真要命」，你知道怎麼快速制止打嗝嗎?這裡有一個不用喝水、也不用承受驚嚇的方法。你只需要在深吸一口氣的同時，吞咽兩次，然後從鼻子呼氣。
其實，我們的身體里還隱藏了很多類似的小秘密，只要你發現這些秘密，就可以解決很多困擾你的小毛病，比如便秘、流鼻血、打噴嚏等等。
1 打噴嚏
Stop a sneeze in its tracks by pressing down on the area right above your upper lip.
按住上唇正上方的區域，可以阻止打噴嚏。
While most of the time you should just go ahead and sneeze, you can definitely use this trick when you're, like, meeting your idol or saying your wedding vows.
大部分時候，想打噴嚏就不要憋著。但如果你正好遇見了自己的偶像，或者在宣讀結婚誓詞，那麼可以試試這個方法。
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2 排便姿勢
Make pooping easier by elevating your knees and feet, so you're in a squatting position.
想要噗噗的更痛快，可以將膝蓋和雙腳的位置往上抬，讓自己保持蹲坐的姿勢。
This is supposedly the more natural way for humans to poop.
據說這是人類更自然的排便姿勢。
不會使用蹲便的外國友人為此還專門發明了便便神器(其實就是小馬扎)，雙腳踩在上面模仿蹲姿。如果你也有這方面的困擾且家裡是坐便的話，可以嘗試一下哦。
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3 冰激凌頭痛
When you get a brain freeze, press and hold your tongue up to the roof of your mouth.
如果出現冰激凌頭痛，將舌頭頂在上顎。
你有沒有過這樣的經歷，炎炎夏日裡一口冰涼的食物下肚，頭部會感到瞬間刺痛。
這種因食用冰冷食物而造成的急促性頭痛在英語中被稱為 brain freeze 或 ice cream headache，俗稱冰激凌頭痛，學名為翼齶神經節疼痛 (sphenopalatine ganglioneuralgia)。
為什麼會出現這種癥狀呢?是冰激凌太涼，凍壞了腦子嗎?
其實這和冷凍食物對口腔的刺激有關：
The roof of your mouth gets cold, which causes immediate constriction of the blood vessels. As soon as those blood vessels constrict, your body reacts by trying to dilate them very quickly in order to get more warm blood to the area and heat it up. Pain receptors in the roof of your mouth send a message up to your brain telling you you've got something bad going on in the roof of your mouth. And it causes you to experience an intense headache in your forehead.
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口腔上部變冷，導致血管迅速收縮。當血管收縮時，身體就會立即做出反應，試圖快速擴張這些收縮的血管，從而讓更多溫暖的血液流過，升高溫度。而上顎的痛感神經就會告訴大腦，你的上顎有些不對勁兒。因此，前額就會感受到劇烈的疼痛。
一旦出現冰激凌頭痛，可以喝一杯熱飲，或者用舌頭來溫暖上顎，疼痛就會得到緩解。
4 背痛
Read a paragraph or so of sentences backwards, and you might be able to touch your toes.
倒著讀一段文字或者幾句話，你也許能碰到自己的腳趾。
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It's not a permanent fix or a miracle cure for chronic back pain, but hey, it's a cool trick.
這招不是長久之計，也不是治療慢性背痛的靈丹妙藥，但是這很好玩兒。
5 睡姿
Lie on your left side to help prevent bedtime heartburn after you eat a big meal.
飽餐一頓之後，向左邊側躺有助於防止入睡時的燒心感。
Well, step one is to wait three to four hours after eating before you go to bed. Then yes, lying on your left side does help.
當然，首先你要在飯後3-4個小時后休息。這時再向左邊側躺確實有所幫助。