助你提高專注力，不易分心！
4. 撥出時間
時間有限，想完成的事情卻無窮。因此你要在投入工作之前先安排好每件事情的優先順序，並且將時間放在你應該優先完成的事情上。如此一來，你才不會在做某件事的同時，一邊想著其他待辦事項還沒執行而感到焦慮，因為你已經知道你當下該做哪些工作了。
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編輯/蕭譯婷
5. 不斷練習
「專注」是一項能力，同時也需要我們在日常生活中不斷練習。你可以先從每次至少專注十分鐘開始，並逐漸拉長專注時間，這能幫助你增加「注意廣度」。而最合適的專注廣度是介於25到90分鐘，時間長短則取決於你的任務性質與動機。
6. 適當休息
在工作與工作之間的適當休息，無論是閉目養神、睡午覺、活動筋骨、到附近走走，只要是和你原本所做工作無關的事，並讓你放鬆身心，都能幫助你在回到工作崗位上時更加投入。
參考來源：Fast Company