高科技改變大腦行為 正讓現代人變「傻」

科技進步正帶給人類意想不到的後果。神經學家邁克爾·梅策尼希（Michael Merzenich）說，人類的大腦正不斷地被智能科技「大幅重整」。（Fotolia）

「水能載舟、亦能覆舟」，正當人類在享受網際網路所帶來的便利之餘，另一方面也在承受著科技所帶來的負作用。每天使用的網路科技，正悄悄改變著人的大腦。游擊式地粗略閱讀、或跳躍式閱讀零碎資訊、不斷被新信息干擾，使閱讀能力下降，不再願意深度思考。科技到底是讓人變廣博還是變淺薄？

美國《赫芬頓郵報》（The Huffington Post）7月25日報導，科技進步正帶給人類意想不到的後果。在《網路讓我們變笨？數位科技正在改變我們的大腦、思考與閱讀行為》（The Shallows: What The Internet Is Doing To Our Brains）一書中，神經學家邁克爾·梅策尼希（Michael Merzenich）說，人類的大腦正不斷地被智能科技「大幅重整」。

而該書的作者、2011年普利策獎被提名人尼古拉斯·卡爾·梅策尼希（Nicholas Carr. Merzenich）也警告說，科技對人類智力的影響可能是「致命的」。他在書中詳述了科技是如何使人「變傻」的。當今的數碼科技大爆炸不僅改變了人類生活習慣和溝通方式，更在大腦裡造成劇變。以下是《赫芬頓郵報》整理的內容。

過去的人沒有電腦、沒有網路，可是他們的腦子裡卻有海量的知識。科技的出現扼殺了人們這項才能。（Fotolia）

睡眠受藍光干擾

研究顯示，智能手機、平板電腦以及筆記本電腦等科技產品所發出的藍光，會在晚上阻止人體褪黑激素（melatonin）的分泌。褪黑激素是由大腦內松果體生成的一種荷爾蒙，與睡眠時間息息相關。人有睡意時會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，早晨醒來之前，體內褪黑激素的濃度便會逐漸下降。

據加州大學柏克萊分校線上資源網「BerkeleyWellness.com」的研究，接觸光線，尤其是藍光，會抑制褪黑激素，進而擾亂睡眠規律。如果睡前使用這些電子產品，會大大降低褪黑激素的分泌、睡意減少、入睡困難，並影響深度睡眠品質。

注意力難集中

時不時地滑手機檢查是否有新簡訊，似乎已成反射性動作。即使我們正在工作或做一件重要事情，還是無法避免滑滑手機。另外，工作時在多個視窗之間任意切換，也會降低工作效率。科技讓人更容易分心已經成為不爭事實，這個現象在年輕一代更是嚴重。

2012年皮尤研究中心（Pew Research Center）針對2,400名教師的一項調查顯示：87%的教師認為數碼科技讓這一代學生的注意力不如上一代；64%的教師同意當今數碼科技在擾亂學生的注意力上更勝於幫助他們在學術上的發展。