科學證實提升學習效率的 5 招

你是否常常有下列這幾種狀況：每次看一篇文章都要至少重複看兩遍以上才懂全篇的重點在講些什麼？還是在使用線上教學時，總要按著重播的按鈕好幾次才看得懂課程在教些什麼？

別擔心，你不是一個人，還有，這是個很正常的情況。

如果你正在學習一個新事物，那你一定要知道「認知負載理論」（Cognitive Load Theory）。

這就像是運動員要努力「經營、補充」自己的身體，才能提高比賽時的表現；我們也一樣 能夠「經營」且「影響」大腦處理資訊的方法 ，讓複雜的觀念或理論能簡單化。

別怕，我知道這聽起來很難，但跟著我看下去就沒問題了。

那到底什麼是「認知負載理論 Cognitive Load Theory」？

國外著名學者 John Sweller 在學術期刊上 Journal of Cognitive Science 上發表，認知負載理論的基礎主要是建立在「短期記憶」上。

而我們的工作記憶一次只能容得下 5-9 種項目；因此，如果我們要有效的學習，我們就得學著如何 不讓記憶「超載」。

想要有吸收力強的「海綿腦」，謹記這5點