她被喜歡的男生嘲笑「肥得像張沙發」！大受打擊發奮「半年減20公斤」全校男生搶著追！

減肥，是現代人口中最容易說出來的兩個字，但是減了好幾年了，到底成功的又有幾個呢？網路上一名來自韓國的妞妞就分享了自己「已經成功」的減肥秘招。

不過減肥的情況還是因人而異，每個人是用的方法也都不一樣，就是千萬不要亂吃減肥藥，以免傷身。趕快來看看她的減肥秘訣吧！

1.飲食調整：蔬菜、蔬菜、澱粉、水果、肉類這些每天一定要均衡攝取

她最常吃的有南瓜、小番茄、營果、花椰菜、柳橙。

2.禁喝含糖飲料，水是最好的減肥好夥伴！

現代人取得飲料有太多管道，許多人都有「糖上癮」的症狀，但其實飲料非常不解渴，反而喝了會讓人更渴！

3.隨身攜帶小份量的堅果充飢、解嘴饞

一整天工作時間，常常在下午時分感到肚子有些空虛，但是又還沒到正餐時間時，她就會用這些小堅果來消除飢餓感。