它全身都是宝!李时珍说立秋之后吃它可挡百病
荷莲一身宝,秋藕最补人。”立秋之后,鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。
荷藕不但美味,而且从头到脚都是宝,不同部位的功效有所不同。李时珍在《本草纲目》中这样评价它:“医家取为服食,百病可却”。
1、莲子:补脾益肾
莲子能补脾止泻、养心益肾等,适合脾胃虚弱、轻度失眠、心悸等症的人食用。
吃法:
将莲子泡水发胀后,在水中擦去表层,抽去莲子心,冲洗干净后放入锅中,加清水煮烂熟,备用。将适量粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用。
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2、莲子心:清心安神
莲子心能帮助降压,还有清热、安神、强心、排毒的功效。
吃法:
每天取莲子心3~5克(超市或中药店都有售),开水冲泡后当茶饮用。
3、荷叶:减肥瘦身