這幾款減肥瘦身粥,美味又健康
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【荷葉減肥粥】
主料
大米:1小杯;荷葉:2張
輔料
枸杞:適量;冰糖:適量
具體步驟
第一步
1.把荷葉的邊緣剪成大塊用鹽水浸泡。
2.在鍋中加入水,把荷葉放進去煮5-10分鐘,將荷葉撈出,把準備好的大米加入鍋中熬煮!
3.桃子還留了點荷葉,準備把她攪碎打成荷葉汁兒。
4.米粥煮開花,熬得稀爛,把準備好的枸杞和冰糖加入。再煮上5分鐘就可以了!
【糙米減肥粥】
主料
糙米:200g
輔料
水:1500g
具體步驟
第一步
用干鍋翻炒糙米,但不要將米炒至爆裂,當米變為黃褐色時盛起。