女人進入更年期易出現這3種癥狀，建議做6件事，可改善

更年期是女人一生必須經歷的一個階段，在進入更年期后因為卵巢功能下降，激素分泌量減少，再加上身體其他原因會導致一系列不適癥狀，其中包括疼痛。

有些女性會疑惑，更年期后哪些部位會出現疼痛癥狀？

有什麼方法可以幫助度過更年期？

那就讓我們一起來了解一下。

女人進入更年期后哪些疼痛癥狀比較常見？

1.頭痛

因為激素分泌下降，自主神經功能失調，在精神受到外界刺激和壓力時會導致頭痛。甚至有些還會伴隨著心臟不適，如胸悶、氣短、呼吸不暢等。

2.肌肉酸痛

一些女性還會有全身遊走，性肌肉疼痛或者是腰背部的肌肉酸痛。

3.骨關節疼痛

有調查發現50%的更年期女性會有骨關節疼痛，這是因為進入更年期骨質變差，補充不夠鈣質，導致骨質疏鬆而引發骨骼問題，讓疼痛隨之而來。