肝不好手腳有3種跡象，做到3多2少，肝臟會越來越好

人們常說：胃是喇叭，肝是啞巴，肝臟上沒有任何痛覺神經，發病隱匿，往往被人們所忽視。

其實肝病並不是無跡可循的，只要留心仔細觀察就能查到蛛絲馬跡。

肝不好手腳會有哪些癥狀？

1、腳底脫皮和乾裂

雙腳乾裂脫皮排除皮膚病的可能性，有可能是肝臟受損。腳底肌膚跟身體內分泌關係密切，肝細胞受損時可影響內分泌，導致皮膚暗黃，腳底乾燥，常常出現脫皮和乾裂的情況。

2、手腳發麻

大部分肝癌患者可出現手腳發麻的情況，睡覺時雙腳易抽筋，需警惕肝功能受損，特別是老年人除了缺鈣外，需去醫院做肝功能檢查。

3、手掌發紅

肝臟受損時手掌顏色會發生改變。健康情況下手掌呈現淡粉紅色，顏色均勻。手掌大小魚際處出現紅色斑點和斑塊，這是肝掌的表現，肝臟常常發生在肝炎和肝硬化患者身上。

如何保護肝臟？

1、多吃綠色食物

中醫認為綠色能入肝經，不妨多吃綠色食物，利於肝氣循環和代謝，促進肝臟排毒而且能消除疲勞感，舒緩肝鬱。

芥菜具有解毒清肝效果，其中含有豐富維生素，有利於肝臟健康。

蘆筍中含有身體所需的氨基酸，能解酒護肝，保護肝細胞，降低酒精對身體帶來的傷害。茼蒿能行肝氣和通便利腑，改善肝鬱氣滯所引起的脾氣暴躁和胸脅脹痛。