老驢必去的15條經典徒步路線！走過一條能吹一輩子！

從松潘到九寨溝景區的路上，有一個傳說中的仙境。只有為數不多的幾個採藥藏族老人知道它的存在。

據說，它的美麗和神秘曾經被人們津津樂道，然後，它便被九寨溝鵲起的名聲徹底埋沒。來到這裡的人們說，它比起九寨溝來毫不遜色，更為珍貴的是，它是一處靜謐唯美的處女地，她就是七藏溝、紅星湖、魚海子………

七藏溝的最大魅力，在於它的原始和安詳，沿路風景，沒有一絲一毫人為開發的痕迹。行走在海拔將近4000米的山溝里，碧波蕩漾的海子，在湛藍的天空下尤為壯觀。

翻越埡口的成就感，伴隨著遠遠近近的雪山迎面而來，感覺到的是前所未有的震撼。

草海是典型的高原濕地，它的純粹和原始讓你不由自主地怦然心動。

紅星海子更是魅力難擋：仰面可見的雪山，寂靜的山林，綠色的海子，無一不令人陶醉其間。

線路：松潘→川主寺→卡卡溝溝口→長海子→草海→紅星海子→魚海子→阿翁溝溝口→川主寺→松潘。

九、夏特古道

自虐指數：★★★★★★☆

最佳徒步時節：10月

夏特古道、烏孫古道、與狼塔c線並稱新疆戶外探險的「三大線」。三大線均為貫穿天山南北的穿越路線，其中的烏孫古道和夏特古道基本呈平行分佈，相距一百多公里。

通常意義上的夏特古道徒步穿越，是北起新疆伊犁哈薩克自治州昭蘇縣夏特峽谷中的夏特溫泉，終止於新疆阿克蘇地區溫宿縣的破城子，徒步全程約120公里，分5-6天完成。

線路：阿克蘇→玉石礦→羊圈（吐木拜勒）→木扎特河谷→古堡遺址→木扎特冰川→哈達木孜達坂→木扎特達阪→夏特橋→卡拉旁子→夏特鄉。

十、四姑娘山畢棚溝

自虐指數：★★★★

最佳徒步時節：5~6月或9~11月

在四川，對於喜歡徒步的人而言，兩個地方不能不去——稻城和四姑娘山。因其秀美的南歐風光，四姑娘山也被譽為"中國的阿爾卑斯山"。這裡風景迷人，距離中心城市較近，難度不是很大。

線路：日隆→長坪村口→叉子溝口→埡口→畢棚溝主路。

十一、稻城亞丁

自虐指數：★★★★☆

最佳徒步時節：4~10月

稻城曾經被人稱為最後的香格里拉，不過不可忽視的是，稻城的確是一個令人驚艷的地方。尤其是稻城的亞丁，這裡景物不添一絲凡塵，在青藏高原的東邊靜靜的度過歲月。

線路：西昌→木里→嘟嚕村→滿措→呷日牛場的藏別→新果牛場的曲紐阿措姆→呷獨牛場→洛絨牛場→亞丁村→稻城→瀘定→成都。

十二、墨脫

自虐指數：★★★★★★★★★★

最佳徒步時節：9～10月

墨脫並不是很出名，因為它是全國唯一沒有通公路的縣，自然而然的成為了旅遊者徒步的聖地。墨脫在藏傳佛教中的意思是"隱藏著的蓮花"。這裡風光和民俗獨特，所以為一些"職業"的徒步者所喜歡。

線路：徒步墨脫，辦好邊防證，從林芝的派鄉→拉格→阿尼橋→巴登則→墨脫→達木。這條線幾乎貫穿整個墨脫，從走進墨脫到走出墨脫共需九天左右的時間，一路經歷高原反映、惡劣天氣、艱險環境重重考驗，是對體力、毅力和智慧的。

十三、雅魯藏布大峽谷

自虐指數：★★★★

最佳徒步時節：6～10月

雅魯藏布大峽谷不僅以其深度、長度名列世界峽谷之首，更是世界上瀕臨絕種的古老物種生息繁衍在雅魯藏布大峽谷；世界上最豐富的水能資源、稀有生物資源分佈在雅魯藏布大峽谷。

穿越途看點：雅魯藏布大峽谷，藏布巴東，南迦巴瓦，加拉白壘，白馬狗熊。

路線：派鄉—加拉村（過江）—加拉白壘營地—絨扎瀑布—門中村—扎曲大拐彎—排龍鄉 全程穿越約需15天左右。

十四、狼塔C線

自虐指數：★★★★★★★

最佳徒步時節：5月下旬～8月

在新疆戶外線路中，狼塔C線被評為難度和風景最高的8級，是目前已知的最艱苦的徒步線路之一。

在後山一百多公里的無人區里，森林茂密、遮天蔽日；奇花異草、聞所未聞。這裡是狼、棕熊、雪豹、野豬、北山羊、盤羊、雪雞等野生動物的樂園，更是富有探險精神的山友們的嚮往之地。

線路：全程徒步200公里左右。起點白楊溝海拔約2000米，烏拉布圖達坂4008m，是全程的最高點，終點昌吉市廟爾溝鎮農大林場海拔1800m，全程需要翻越9座達坂，無論強度難度還是風景美麗度都堪稱國內頂級徒步路線。

十五、塔克拉瑪干

自虐指數：★★★★★★☆

最佳徒步時節：10月下旬~11月中旬

塔克拉瑪干，維吾爾語意為「被遺棄的故鄉」，又稱「死亡之海」，塔克拉瑪干沙漠流動沙丘面積廣大，沙丘高度一般在100-200米，最高達300米左右。

沙漠腹地，沙丘類型複雜多樣，複合型沙山和沙壟，宛若憩息在大地上的條條巨龍。塔型沙丘群，呈各種蜂窩狀、羽毛狀、魚鱗狀，變幻莫測，有固體海洋之稱。

線路：麥蓋提縣—三站—塔中—若羌縣。

徒步小貼士

1、最好是結伴而行，途中可以互相幫助，互相照顧。

2、出發前就應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足症者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

3、要掌握步行速度，徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程，一般每小時走4一5公里。每走一程，可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘，以恢復體力。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

4、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用乾糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

5、每天步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。腳掌有水泡時，可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水，再塗上紅藥水，防止感染。

6、個人行裝除了應攜帶上述基本物品外，很重要的是要有一雙自己認為穿著舒適而便於遠行的鞋子，鞋底不能太薄，切忌穿新皮鞋。

7、行李盡量帶得少而輕，但一定要帶一些常用藥。