【早餐吃这些会越来越肥？！】那么多年来都吃错了！盘点9个不能空肚子吃的早餐！网友：从小吃到大的猪肠粉卡路里高达2XX！

卡路里：160/250ml

比起原本的水果，冷压果汁的果糖极高，纤维相对也比较少。

6）吞拿鱼三明治

卡路里：366

有菜有蛋，看起来够健康了呱？！其实这sandwich大部分加入高脂、高糖的蛋黄酱调味，加上油浸吞拿油分和脂肪高，吃下去是很饱可是…

7）nasi lemak

卡路里：400/碟

有名给你叫nasi “lemak”了，除了由满满的椰浆做成，那个辣椒酱也是放了很多油的！

8）roti canai

卡路里：302/片

印度煎饼在煎炸的过程中吸收了不少油脂，也含有更高的热量。一片印度煎饼的热量相等于吃下3碗白饭！

9）猪肠粉

卡路里：223/碟

虽然比较耐饱，但升糖指数也很高，配上甜酱、油和盐分都是很致肥的。