3個動作全身血液流通起來
45歲以後，人體內的血管斑塊就開始出現並變大。所以人過了45歲就要保養血管了，而中老年朋友們則更加不用說了。
血管堵到哪裡：就會傷到哪裡
1、大腦血管堵了
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中風
中風發生後可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起。
2、心臟血管堵了
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心梗
如果堵塞不嚴重的話，可能只是心臟泵血能力受到影響，而嚴重的心梗隨時都會要命。
3、腿上的血管堵了
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動脈硬化閉塞、靜脈血栓
動脈堵塞嚴重時可能導致腿腳缺血壞死，甚至需要截肢。而靜脈血栓如果脫落，進入肺血管就可能導致肺栓塞。
4、肺部的血管堵了
肺栓塞
肺栓塞的病情通常很急，當血管堵塞得多時，人就可能窒息而死。血管年輕是人長壽的標誌。血管軟，壽命長，血管硬，壽命短。
三個動作：血液流通不怕堵
1、反功三角式