只要一個好方法，就能解決膝關節疼痛，為家人收藏了！

父母年紀大了，就容易關節疼痛。還有一些年輕人因為受風、著涼也會落下關節疼的毛病。日常生活中緩解腿疼一般是熱敷或者冷敷，冷敷適合關節急性損傷，一般不要超過20分鐘；而熱敷適用於慢性關節疼痛，用熱毛巾等敷患處。大家在敷的時候要分清癥狀，敷錯了不僅沒有效果，還會引起病情加重。

接下來，給大家介紹一個熱敷方法，適用於膝蓋關節疼痛的朋友。

1、粗鹽熱敷把一斤粗鹽用鐵鍋炒熱，倒入縫好的布袋中，再裹上一層毛巾。敷在膝蓋的部位，鹽不要裝的太滿，這樣可以根據姿勢和熱敷的位置來調整形狀。

2、粗鹽加花椒