聰明的女人要懂:有兩種方式,可以讓你長期保持快樂
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生活沒有我們想像的那麼糟糕
- 2020-10-03 19:07
- 檢舉
一、消化悲觀意識
要相信人人都會產生悲觀情緒,但並不是人人都能因為這樣的情緒而被影響,面對同樣的遭遇報以不同的態度,往往得到的也不盡相同。
心理學家通過研究發現很多長時間能夠保持心情愉悅的人都有一種「消化能力」,這種能力表現在對消極事物的的接納能力和忽略程度。
而正是由於人們過分關注消極事物本身,多巴胺的合成被抑制,自我也陷入了某種難以自拔的抑鬱情緒中。
而想要保持持續的快樂,最好的辦法不是重視,也不是逃避消極事物,是一種接納思維,即「既然你出現了,那我選擇接納,但並不會因此賠上我更多的時間和精力」的狀態。
泰戈爾曾經說過:「如果你因為失去了太陽而流淚,那你也將失去群星」。
正是由於人們對消極事物的過分重視,才最終造成了黑洞模式,反而損失更多。
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像有一則小故事:老婆婆走在街上哀聲嘆氣,有人問她原由,她說;「我有兩個女兒,大女兒賣雨傘,二女兒賣西瓜,天晴的時候西瓜賣得好,雨傘賣不出,下雨的時候雨傘賣的好,西瓜又賣不出。」
只聽人群中有人說道:你要這樣想下雨的時候大女兒掙錢,天晴的時候二女兒掙錢。有時候懂得轉換思想,消化悲觀意識,也許事情並沒有你想像的那麼糟糕。
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二、精神的獨立性
電視劇《我的前半生》中羅子君和唐晶是好閨蜜,兩人都是名牌大學出身,羅子君選擇婚姻,放棄一切在家做全職太太,而唐晶選擇先打拚事業再談兒女私情。
唐晶在自我的努力與堅持下事業有成,也有了男朋友賀涵兼事業上的夥伴,當羅子君遭遇婚變,唐晶幫助並鼓勵她走出陰霾,但羅子君卻與賀涵相愛。
唐晶面對伴侶和閨蜜的背叛一時間傻了眼,但她卻能夠迅速調整好狀態,當所有人都以為她分手去旅行散心的時候,卻拿下了一個大客戶,她對賀涵說:『你知道我的,時間寶貴,不值得這樣傷感浪費。』
唐晶之所以能夠迅速清除消極的情緒,把自己從悲觀中拉出來完全源於她精神的獨立,她的幸福可以自給自足不依賴於任何人。
但羅子君因為不給自己留任何退路,以至於離婚的時候陷入絕境,這就是精神獨立和精神依賴女人的區別。
總之,女人要懂得想要保持長期的愉悅感,學會改變自我的關注點和看待事物的方式,更要懂得培養自我強大的內心
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